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Exercices -16 ans

Vous trouverez ici plusieurs exercices pour vous permettre de faire progresser vos équipes. Ce sont des exercices crées par des entraineurs plus ou moins reconnus et mis en ligne par animh@nd. Vous pouvez les télécharger sur votre PC.

Ils sont rangés par catégories d'âge, mais n'y tenez pas obligatoirement compte. Chaque exercice est modulable pour être intéressant à tout âge.

 

-16 ans:

Alternance jeu petit et grands espaces

Attaquer une défense étagée

Bloc du pivot

Coordination reception passe

Couloir de jeu

Créer des décalages

Défendre en 2-4

Défense à la perte de balle

Défense homme à homme

Défense sur le PB

Duel tireur-GB

Echauffement du GB

Engagement rapide

Engagement au tir

Efficacité au poste arrière

Exploitation des ailes

Exploitation des espaces

Exploitation des espaces 2

Gain de la balle

Spécial GB

Placement GB

Spécif GB 2

Jeu de transition

Jeu de transition 2

Jouer la montée de balle

Entrainement Kung Fu sur la plage

Qualité de la passe

Jeu dans l'espace

Le jeu du NPB

Le passe et va

Positionnement du tireur

Réussir une contre attaque

Préparation de la montée de balle

Protection du but et récup de la balle

 Recevoir la balle dans l'espace libre

Récup collective de la balle

Récup de la balle

Récup de balle 2

Relation base arrière-base avant

Savoir-faire individuel en défense

Exemple de séance

Soutien au PB

Suite de duels

Tir à rebond

Tir de loin

Tir d'aile

Tir au poste de pivot

Tir de base arrière

Travail pivot

Trouver les intervalles

ABHBC vient de remporter le trophée 1000000 visites 5 mois
Louna Colin est devenu membre plus de 3 ans
Safia HaNdballëuse est devenu membre plus de 4 ans
paulin kouakou est devenu membre plus de 4 ans
Mathis Motte est devenu membre plus de 4 ans
marie boyer est devenu membre plus de 5 ans
Magtouf Ben Gharbia est devenu membre plus de 5 ans
Salem Belaziz est devenu membre plus de 5 ans
Abderrazzaq Azelmad est devenu membre plus de 6 ans
Adel Dormok est devenu membre plus de 6 ans
ABHBC vient de remporter le trophée 30 membres plus de 6 ans
Armand Perraud est devenu membre plus de 6 ans
Wilfried Guirlinger est devenu membre plus de 7 ans
Karine Hall est devenu membre plus de 7 ans
Louise Jezequel Belec est devenu membre plus de 8 ans